La presenza è realtà
Non qualcosa da raggiungere, ma uno stato da ricordare.
Essere presenti significa abitare il momento, senza rincorrere il passato né anticipare il futuro. È uno stato d’essere di armonia e serenità.
Quando siamo presenti, il corpo si rilassa, la mente si quieta, l’anima respira.
Non c’è nulla da dimostrare, nulla da correggere. Solo da essere. In un mondo che ci spinge a correre, la presenza è un atto rivoluzionario.
È scegliere di ascoltare, di sentire, di accogliere ciò che c’è senza filtri, senza maschere. Coltivare la presenza è come tornare a casa.
E da lì, tutto può cominciare...
Ascolta i podcast sulla presenza e la meditazione come una guida dolce e motivante per partire con energia o per ritrovare centratura, calma e connessione con te stesso anche nei momenti più frenetici.
A cura di Giada De Marni
Anche un gesto semplice come mangiare una mela diventa un momento di profonda connessione con te stesso.
Episodio 1 – La meditazione della mela
Guardarsi davvero, oltre l’immagine, oltre il giudizio
Episodio 2 – Lo Specchio e l’Anima
Un vero invito alla metamorfosi interiore, delicato e d’impronta.
Episodio 3 – Spogliarsi per ritrovarsi
Non tutte le voci meritano ascolto: un invito a riconoscerle, per tornare a casa.
Episodio 4 – Le voci da seguire
Il corpo non mente. E’ il primo a parlare quando la psiche tace. Il trattenere è spesso paura: paura di perdere, di cambiare, di affrontare ciò che è stato represso.
Episodio 5 – Il rito del lasciare andare: la stipsi.
Ogni sintomo é un messaggio. E Il nostro apparato digerente é un messaggero potente. Ci parla di ciò che non riusciamo a lasciar andare, di ciò che ci resta…
Episodio 6 – Digerire la vita
Il sonno é molto più di una funzione biologica, é un messaggio, un rituale, un atto di resa.
Quando il corpo non riesce a dormire ci sta parlando…
Episodio 7 – Riposarsi, il linguaggio del sonno